* 1 pão de milho + 2 pontas de faca de manteiga light + 1/2 copo de suco ADES de laranja
* salada de frango(frango,cenoura,chuchu,batata,tomate) + 1 banana
*2 bananas no microondas com canela
* 1 prato de sopa de legumes + 1 pão francês + 1 copo de suco de abacaxi
Algumas fotinhas aí:
Essa banana é uma ótima dica pra substituir os docinhos,eu peguei do blog Meu Emagrecimento, da Larissa
Olá...
ResponderExcluireu também faço essa banana no micro, e depois ainda coloco uma colher de farinha de linhaça, que ajuda a manter a saciedade por mais tempo, e faz bem à saúde...
bjs
Olá querida,eu cardápio está lindo,esse frango parece uma delicía!!!
ResponderExcluirbeijosss
Jé, vim buscar o selinho.
ResponderExcluirObrigada!
Beijos!