Affff!!!!Ficar em casa o dia todo é um porre vc acaba comendo demais MALDITA COPA!!
A academia não abriu o curso tbm não,resultado:Fikei em casa comendo ...@@
* 2 fatias de pão integral + 2 fios de azeite de oliva cru + 1 xícara de café com leite
* 2 bananas nanicas
* 3 colheres de sopa de arroz integral + 2 colheres de sopa de feijão + 1 filé de frango (médio) + verduras com molho de iogurte
* 1 barras de cereais + 1 copo de suco de manga (MARATÁ)
De tardinha...a hora crítica
* 2 bananas nanicas assadas com canela(pudera o povo aki tava comendo pastel e bebendo licor)
* Jantar : o mesmo do almoço
Oi Jessica,como está??Antes de mais nada, obrigada pela visitinha no blog e pelo comentário.Respondendo a sua pergunta, sim, me peso só uma vez por semana, para evitar, ou pelo menos tentar evitar, a ansiedade e ver resultados mais expressivos. Quanto a emagrecer 2quilos de "graça", quem dera fosse de graça, ralo horrores, alem de comer no maximo dos maximos 1100 calorias dia, vou na academia todo santo dia, seja que tempo for..caminho na esteira por uma hora, depois corro mais 30 minutos e faço 45 de musculação...e nos finais de semana pago personal para correr comigo na rua, logo, acho que não é tão de graça assim, quem derá...hahahaha. Super beijo, fica bem, vamos que vamos e seja sempre bem vinda no bloguinho
ResponderExcluirTodo munda consegue Jéssica. Mas eu faço isso porque ha muito tempo eu treino e faço academia, eu parei por 5 meses, foi quando engordei, mas voltei a malhar logo depois desse peso que ganhei, então, por ter feito academia por muitos anos, meu corpo tinha o chamado MEMÓRIA MUSCULAR, isso acontece quando uma pessoa malha por muito tempo, para por menos de 6 meses e retorna, o corpo reage mais rapido. Caso eu nunca tivesse feito academia antes, com certeza não conseguiria. Bjão
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